gemischte Dinge
Zutaten für Soy Soul Putenkeule Rezept
- 4 Putenschenkel ohne Knochen
Für Marinade
- 3 Esslöffel Sojasauce
- 3 Esslöffel Wermut
- 1 Teelöffel Kreuzkümmel
- 1 Zwiebel
- 2 Knoblauchzehen
- 4 Kartoffeln
- 2-3 Zweige Rosmarin
- Salz, schwarzer Pfeffer
Soja-Soul-Türkei, aber wie man es macht
- Zwiebeln und Knoblauch schälen und hacken. Sojasauce und Wermut in einer Schüssel mischen und zur Zwiebelmischung geben. Fügen Sie Salz, Kreuzkümmel und schwarzen Pfeffer hinzu und mischen Sie.
- Das Fleisch dazugeben und 2 Stunden marinieren. Das Fleisch mit der Sauce in die Pfanne geben, den Deckel schließen und garen, bis das Fleisch zart ist.
- Kochen und schälen Sie die Kartoffeln mit der Schale und schneiden Sie sie mit einem kugelförmigen Löffel. Das Fleisch auf eine Servierplatte legen und mit Kartoffeln und Rosmarinzweigen garnieren. Heiß servieren.
- Wenn Sie Ihre Mahlzeit nicht einfach servieren möchten, können Sie mit Reispilaf eine elegante Präsentation zubereiten.
Soy Soul Truthahn Oberschenkelspitzen
- Achten Sie beim Kauf von Truthahn darauf, dass die Farbe nicht zu hell ist.
- Die Oberschenkel beim Marinieren gleichmäßig auf allen Seiten verteilen. Mindestens 2 Stunden ruhen lassen.
- Wenn Sie möchten, können Sie die Schenkel im Ofen garen, anstatt sie in der Pfanne zu braten.
- Einer der Punkte, die beim Garen von Putenfleisch zu beachten sind, ist die Ofentemperatur. Wenn Sie im Ofen backen möchten, stellen Sie die Hitze auf nicht mehr als 160.
Wie viele Kalorien hat 1 Portion Soja-Soul-Truthahn-Oberschenkel?
- Eine Portion Soja-Putenschenkel enthält etwa 145 Kalorien. Das Putenkeulen-Rezept, das mit reichhaltigen Nährwerten angeboten wird, können Sie zu den Diätlisten hinzufügen.
Hier können Sie sich sowohl leckere als auch gesunde Putengerichte anschauen. Fügen Sie das köstliche Putenfleischbällchen-Rezept in Ihre Notizen ein.
