gemischte Dinge
Zutaten für das Rezept für würzige Pekannüsse
- 2 Tassen rohe Pekannüsse
- 1 Löffel Olivenöl
- 1 TL brauner Zucker
- 1 Teelöffel scharfer gemahlener roter Pfeffer
- 1/2 TL Himalayasalz
Wie man würzige Pekannüsse macht
Schritt für Schritt würzige Pekannüsse herstellen:
Pekannuss, deren Heimat Nordamerika ist, wird in unserem Land hauptsächlich im Mittelmeerraum und in der Ägäis angebaut. Dieser Nährstoff mit dem höchsten antioxidativen Wert unter Nüssen reduziert das Risiko von Infektionskrankheiten und Krebs. Es enthält die Vitamine A, C, Calcium, Phosphor, Magnesium und Zink. Es erhöht die Widerstandskraft des Körpers gegen Krankheiten wie Schlaganfall, Herzinfarkt und stärkt die Immunität. Wenn Ihre Zutaten fertig sind, können wir mit dem köstlichen würzigen Pekannuss-Rezept beginnen, das lange seine Frische behält.
- Bevor Sie mit dem Rezept beginnen, heizen Sie den Backofen auf 180 Grad vor.
- Rohe Pekannüsse; Mit Olivenöl, Zucker, Salz und gemahlenem Pfeffer mischen und auf einem Backblech verteilen.
- Backblech 30-40 Minuten rösten, dabei gelegentlich umrühren.
Was sind die Tipps von würzigen Pekannüssen?
- Heizen Sie den Ofen vor, damit die Walnüsse gleichmäßig garen.
- Verwenden Sie Backpapier, damit die Walnüsse nicht am Tablett kleben bleiben.
- Gegen Ende des Garvorgangs können Sie die Temperatur des Backofens reduzieren.
Wie viele Kalorien hat 1 Portion würzige Pekannüsse?
Eine Pekannuss hat 20 Kalorien und eine Portion etwa 500 Kalorien. Sie können dieses Rezept als Snack zu den Diätlisten hinzufügen. Wenn Sie nach einem anderen Snack suchen, können Sie das Rezept für Zucchini-Chips oder Curry-Mandel probieren.
Hier finden Sie leichte und leckere Diätmahlzeiten, die Sie zur Gewichtskontrolle verzehren können. Vergessen Sie nicht, das Olivenöl-Artischocken-Rezept, das als Hauptgericht serviert wird, in Ihre Notizen aufzunehmen.
