Kernknacker

Zutaten für das Brezelrezept

  • Ein halbes Glas Wasser
  • 2 Esslöffel Chiasamen
  • Ein halbes Glas Sonnenblumenkerne
  • 1 Esslöffel gemahlene Mandeln
  • 1 Esslöffel Kürbiskerne
  • 2 Esslöffel Leinsamen
  • 1 Prise Salz
  • 1 Teelöffel Zwiebelpulver
  • Ein halber Teelöffel Knoblauchpulver

Wie man einen Kernknacker herstellt

Gesunde Snacks für Ihre Snacks. .

  • Mischen Sie das Wasser und die Chiasamen, bis sie eine gelartige Konsistenz haben. Dann alle Zutaten dazugeben und gut durchkneten. Das Backblech mit Backpapier auslegen und die vorbereitete Masse gut auf dem Blech verteilen. Kratzen Sie diese Mischung in Form von kleinen Quadraten mit Hilfe eines Messers. Im vorgeheizten Backofen bei 150 Grad 2 Stunden backen.

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