Kapuska-Essen

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Zutaten für das Kapuska Gericht Rezept

  • 1 Zwiebel
  • 1/4 mittelgroßer Kohl
  • 2 Esslöffel Olivenöl
  • 1 Esslöffel Butter
  • 1 Esslöffel Tomatenmark
  • 2 Gläser heißes Wasser
  • 1 Teelöffel Salz
  • 1 Teelöffel rotes Chilipulver
  • 1 Teelöffel schwarzer Pfeffer

Wie man Kapuska-Mahlzeit kocht

  • Die mittelgroßen Kohlköpfe abspülen und dann fein hacken.
  • Inzwischen die Zwiebel hacken und in eine Schüssel geben.
  • Zuerst Butter und Olivenöl in den Topf geben. Wenn die Butter zu schmelzen beginnt, die gehackten Zwiebeln hinzufügen und braten, bis sie rosa werden.
  • Dann einen Löffel Tomatenmark zu den Zwiebeln geben und weitere 1-2 Minuten braten.
  • Gehackten Kohl und 1 Glas heißes Wasser in die Mischung geben und den Deckel des Topfes schließen.
  • Wenn das Wasser im Topf fast leer ist und die Kohlköpfe weich werden, fügen Sie ein weiteres Glas heißes Wasser hinzu.
  • Dann Salz, schwarzen Pfeffer und gemahlenen Pfeffer hinzufügen und den Deckel schließen. Sie können den Kohl kochen, bis das Wasser weg ist.
  • Nach dem Kochen mit Joghurt und gemahlenem Pfeffer mischen und für die Präsentation vorbereiten.
  • Sie können das Kapuska-Gericht mit eingelegter Paprika servieren. Guten Appetit.

Was sind Kapuska-Speisetipps?

  • Bevor Sie mit dem Rezept beginnen, den Kohl mit Salz einreiben und 10 Minuten ruhen lassen. Anschließend mit viel Wasser ausspülen.
  • Um zu verhindern, dass die Zwiebeln am Leben bleiben, können Sie die Haut zu Beginn des Rezepts schälen und abreiben.
  • Drücken Sie während des Kochens einige Tropfen Zitrone in das Essen.
  • Um Hackfleisch-Kapuska zuzubereiten, braten Sie mittelfettes Rinderhackfleisch mit Zwiebeln an, bevor Sie Kohl kochen. Dann können Sie kochen, indem Sie Kohl hinzufügen.
  • Um sicherzustellen, dass der Hoodie schnell kocht, verwenden Sie unbedingt heißes Wasser.

Wie viele Kalorien hat Kapuska Mahlzeit?

  • Eine Portion Kapuska-Mahlzeit enthält etwa 120 Kalorien. Eine Portion entspricht 8 Esslöffeln. Sie können dieses nährstoffreiche Rezept zu Ihrer Diätliste hinzufügen.

Hier kannst du dir kalorienarme und leckere Gemüsegerichte anschauen. Vergessen Sie nicht, das Weißkohlsalat-Rezept, das zu den Hauptgerichten serviert wird, in Ihre Notizen aufzunehmen. Wenn Sie möchten, können Sie sich in unserem Artikel über die Vorteile und Eigenschaften von Kohl informieren.

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