GemischteDinge

Kapuska-Essen

Werbung

Zutaten für das Kapuska Gericht Rezept

  • 1 Zwiebel
  • 1/4 mittelgroßer Kohl
  • 2 Esslöffel Olivenöl
  • 1 Esslöffel Butter
  • 1 Esslöffel Tomatenmark
  • 2 Gläser heißes Wasser
  • 1 Teelöffel Salz
  • 1 Teelöffel rotes Chilipulver
  • 1 Teelöffel schwarzer Pfeffer

Wie man Kapuska-Mahlzeit kocht

  • Die mittelgroßen Kohlköpfe abspülen und dann fein hacken.
  • Inzwischen die Zwiebel hacken und in eine Schüssel geben.
  • Zuerst Butter und Olivenöl in den Topf geben. Wenn die Butter zu schmelzen beginnt, die gehackten Zwiebeln hinzufügen und braten, bis sie rosa werden.
  • Dann einen Löffel Tomatenmark zu den Zwiebeln geben und weitere 1-2 Minuten braten.
  • Gehackten Kohl und 1 Glas heißes Wasser in die Mischung geben und den Deckel des Topfes schließen.
  • Wenn das Wasser im Topf fast leer ist und die Kohlköpfe weich werden, fügen Sie ein weiteres Glas heißes Wasser hinzu.
  • Dann Salz, schwarzen Pfeffer und gemahlenen Pfeffer hinzufügen und den Deckel schließen. Sie können den Kohl kochen, bis das Wasser weg ist.
  • Nach dem Kochen mit Joghurt und gemahlenem Pfeffer mischen und für die Präsentation vorbereiten.
  • Sie können das Kapuska-Gericht mit eingelegter Paprika servieren. Guten Appetit.

Was sind Kapuska-Speisetipps?

  • Bevor Sie mit dem Rezept beginnen, den Kohl mit Salz einreiben und 10 Minuten ruhen lassen. Anschließend mit viel Wasser ausspülen.
  • Um zu verhindern, dass die Zwiebeln am Leben bleiben, können Sie die Haut zu Beginn des Rezepts schälen und abreiben.
  • Drücken Sie während des Kochens einige Tropfen Zitrone in das Essen.
  • Um Hackfleisch-Kapuska zuzubereiten, braten Sie mittelfettes Rinderhackfleisch mit Zwiebeln an, bevor Sie Kohl kochen. Dann können Sie kochen, indem Sie Kohl hinzufügen.
  • Um sicherzustellen, dass der Hoodie schnell kocht, verwenden Sie unbedingt heißes Wasser.

Wie viele Kalorien hat Kapuska Mahlzeit?

  • Eine Portion Kapuska-Mahlzeit enthält etwa 120 Kalorien. Eine Portion entspricht 8 Esslöffeln. Sie können dieses nährstoffreiche Rezept zu Ihrer Diätliste hinzufügen.

Hier kannst du dir kalorienarme und leckere Gemüsegerichte anschauen. Vergessen Sie nicht, das Weißkohlsalat-Rezept, das zu den Hauptgerichten serviert wird, in Ihre Notizen aufzunehmen. Wenn Sie möchten, können Sie sich in unserem Artikel über die Vorteile und Eigenschaften von Kohl informieren.

Werbung
Laat een antwoord achter

Uw e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More