Beeren-Granola mit vielen Nüssen und Samen

Zutaten für das Beeren-Müsli-Rezept mit vielen Nüssen und Samen

Trockene Materialien

• 1. 5 Tassen gemischte Nüsse
• 1 Tasse Kürbiskerne
• 1 Tasse getrocknete Maulbeere
• 2. 5 Tassen Hafer
• 4-5 volle Esslöffel Kokospulver
• 2 Esslöffel Chiasamen
• 2 Esslöffel Leinsamen
• 1-2 Prisen Zimt und Muskatnuss

Nassmischung

• 7-8 weiche, entkernte Datteln (ich habe 3 fingerdicke Datteln verwendet)
• 2 Finger mehr Wasser als 1/2 Tasse

Wie man Beeren-Müsli mit vielen Nüssen und Samen macht

• Schritt für Schritt Herstellung von Nüssen und Samen, Maulbeer-Müsli:

  Granola bestehend aus Nüssen, Trockenfrüchten, Puffreis, Hafer und Süßungsmitteln; Es wird normalerweise fertig verkauft. Darin werden Zutaten wie Haselnüsse, Erdnüsse, Zucker und Rosinen verwendet. Dieses Lebensmittel, das dafür bekannt ist, Energie zu spenden, wird als Snack verzehrt. Es enthält Ballaststoffe und sorgt für ein langes Sättigungsgefühl. Daher wird die Einnahme als Snack empfohlen. Wenn Sie bereit sind, können wir mit dem Beeren-Müsli-Rezept mit viel Nüssen und Samen beginnen, das Sie ganz einfach mit Ihren Lieblingszutaten zubereiten können.

  • Wenn Ihre Datteln hart sind, machen Sie sie zunächst weich, indem Sie sie etwa eine halbe Stunde in kochendem Wasser einweichen. Verwenden Sie dieses Wasser auch im Rezept.
  • Alle trockenen Zutaten in einer großen Schüssel mischen. Die Datteln und das Wasser in einer Küchenmaschine gründlich zerdrücken, bis ein leichtes Püree entsteht.
  • Fügen Sie die feuchte Mischung mit den trockenen Zutaten hinzu und mischen Sie gründlich, bis alle Zutaten nass sind. Verteilen Sie die Mischung auf zwei mit Backpapier ausgelegten Blechen, indem Sie sie verstreuen, ohne sie zu drücken.
  • Backen Sie das Müsli im auf 170 Grad vorgeheizten Ofen für 25-30 Minuten, indem Sie das Müsli nach der Hälfte der Garzeit vorsichtig umrühren und die Stellen der Bleche wechseln.
  • Um Ihre Energie zu steigern, können Sie das zubereitete Müsli mit einem Bananen-Smoothie mischen und verzehren. Guten Appetit gleich jetzt.

  Was sind die Tipps von Mulberry Granola mit vielen Nüssen und Samen?

  • Wenn Sie möchten, können Sie im Rezept Rosinen, zerstoßene Erdnüsse, Honig und Schokoladenstückchen verwenden.
  • Mischen Sie weiter, bis die Zutaten identisch sind.
  • Verwenden Sie einen hitzebeständigen Behälter für die Granolas und gießen Sie den Mörser in diese Behälter.
  • Zum Formen können Sie die Oberseite des Mörsers mit der Rückseite des Messers glätten.
  • Bewahren Sie das zubereitete Müsli in luftdichten Behältern auf, wenn es vollständig auf Raumtemperatur abgekühlt ist.

  Wie viele Kalorien in 1 Portion Nüsse und Samen, Maulbeergrasola?

  Eine Portion Müsli hat etwa 230 Kalorien. Da darin energiespendende Materialien verwendet werden, wird empfohlen, es in Maßen zu konsumieren. Sie können dieses einfach zuzubereitende Rezept zu Diätlisten hinzufügen. Wenn Sie möchten, können Sie auch das Rezept für knuspriges Honig-Müsli probieren.

  Auf unserer Website finden Sie Dessertrezepte, die Sie anbieten können, um Teezeiten und Snacks aufzupeppen. Vergessen Sie nicht, einen Blick auf das Streusel- oder Erdbeerkuchenrezept zu werfen, das mit frischen Früchten zubereitet wird.